Andronych ปู่สุดขั้วชาวรัสเซียวัย 70 ปี เปิดเผยความลับของรูปร่างที่ยอดเยี่ยมของเขา

2024 ผู้เขียน: Richard Flannagan | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 00:19

วิดีโอเกี่ยวกับปู่วัย 70 ปีที่น่าทึ่งจากรัสเซีย ซึ่งในช่วงหลายปีที่ผ่านมาเขามีแท่นรีดเหล็กและปีนหน้าผาสูงชันอย่างคล่องแคล่วโดยไม่ต้องใช้อุปกรณ์พิเศษ ปีนี้แพร่ระบาดไปทั่วโลก แม้ว่าอันที่จริงแล้ว Andrei Didukh คุณปู่คนนี้ได้ปีนเขามาเกือบทั้งชีวิตและไม่ได้ไล่ตามชื่อเสียงโดยเฉพาะ

Andrei Didukh - หรือที่ชาวบ้านเรียกเขาว่าปู่ Andronych - เป็นขบวนการที่ไม่เหมือนใครของคอลัมนิสต์ซึ่งสร้างเสียงให้กับดินแดน Krasnoyarsk ทั้งหมดเป็นเวลาหลายทศวรรษ ด้วยการเคลื่อนไหวนี้ กีฬาจึงเป็นที่นิยมมากกว่าในภูมิภาคอื่น ๆ และการเดินป่าบนภูเขาหรือเพียงเพื่อธรรมชาติสำหรับผู้อยู่อาศัยในท้องถิ่นก็ไม่ถือว่าเป็นสิ่งที่พิเศษ แม้แต่สำหรับผู้ที่อาศัยอยู่ในเมืองใหญ่

คุณปู่ Andronych ดูน่าประทับใจมาก - โดยปกติแล้วเขาจะสวมหมวก "อวด" เช่นหมวกกะโหลกศีรษะ, ปานามาที่สดใสหรือแม้กระทั่งหมวก, เสื้อผ้าที่อบอุ่นหลายชั้น "เพื่อให้กล้ามเนื้ออบอุ่น" และบ่อยครั้งเสื้อผ้าก็สวย ฉีกขาดตามที่ปู่ Andronych พูด - "ก้อนหินถูกลูบ" แต่ภายใต้เสื้อผ้าของปู่คือร่างกายที่ได้รับการฝึกฝนนักกีฬาที่มีประสบการณ์เกือบจะไม่มีไขมันสามารถอิจฉาสื่อมวลชนของเขาได้!

สำหรับอายุของ Andrey Didukh ไม่มีข้อมูลที่แน่นอน - มีคนเขียนว่าเขาอายุ 70 ปีและคนอื่น ๆ - เขาอายุไม่เกิน 65 ปี แต่ไม่ทางใดก็ทางหนึ่งอยู่ในรูปร่างที่สวยงามและกระฉับกระเฉง อย่างน้อยก็น่ายกย่องแม้อายุ 50 ปี เราจะพูดอะไรเกี่ยวกับอายุเกษียณได้บ้าง

Ded Andronych พิชิตเสา Krasnoyarsk โดยไม่มีประกันและอุปกรณ์พิเศษ ยิ่งกว่านั้น - เขามักจะทำเท้าเปล่า เรียกร้องจับได้ดีขึ้นด้วยวิธีนี้ ในเวลาเดียวกัน เส้นทางของคอลัมนิสต์มักจะผ่านหน้าผาสูงชันและเส้นทางที่แคบอย่างไม่น่าเชื่อเหนือก้นบึ้ง - การเคลื่อนไหวที่ผิดพลาดเพียงครั้งเดียวและการบาดเจ็บจะรับประกันได้ หากคุณยังมีชีวิตอยู่เลย

เมื่อพูดถึงความลับของรูปร่างร่างกายของเขาแน่นอนว่าคุณปู่ Andronych ก่อนอื่นพูดถึงความสำคัญของการออกกำลังกายเป็นประจำ: ไม่มีภาระ - จะไม่มีกล้ามเนื้อเช่นกัน นอกจากนี้คุณปู่ยังติดตามอาหารของเขาอีกด้วย เขาละทิ้งอาหารหวานและแป้งโดยสิ้นเชิง “จากนั้นขนมปังขิงแต่ละชิ้นจะถูกวางบนบาทหลวง และยากต่อการกระโดดขึ้นไปบนเสาหลัก อาหารของฉันคือน้ำและโปรตีน” นอกจากอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนแล้ว คุณปู่ Andronych ยังชอบกะหล่ำปลีดองและบัควีทด้วย

ความลับอีกประการของการมีสุขภาพที่ดีในวัยของเขา คุณปู่ Andronych เรียกร้องให้เลิกสูบบุหรี่และดื่มแอลกอฮอล์โดยสิ้นเชิง ความสุขจากพวกเขานั้นน่าสงสัย แต่อันตรายนั้นชัดเจน และที่สำคัญที่สุดคือการทำให้ความคิดของคุณชัดเจน คุณปู่ไม่เคยสบถและมักจะดูดีในคน แม้ว่าในชีวิตของเขาเขาจะต้องทำงานในสถานเลี้ยงเด็กกำพร้าที่มีเด็กค่อนข้างมีปัญหา แต่เขาก็ยังมั่นใจว่าทุกคนมีความสามารถในการทำความดีไม่ว่าชีวิตของพวกเขาจะหนักแค่ไหนก็ตาม

คุณสามารถอ่านเกี่ยวกับวัฒนธรรมย่อยของคอลัมนิสต์และสิ่งที่ "คอลัมน์" เหล่านั้นอยู่ในบทความของเรา "ทำไมในไซบีเรียพวกเขาไปที่ภูเขาโดยไม่มีประกันและอยู่คนเดียว"