ดารารัสเซียอายุเกิน 60 ปี ที่จะให้โอกาสหนุ่มๆ

2024 ผู้เขียน: Richard Flannagan | [email protected]. แก้ไขล่าสุด: 2023-12-16 00:19

Valery Leontiev หนึ่งในนักแสดงชาวรัสเซียที่โด่งดังที่สุดเพิ่งอายุ 70 ปี ซึ่งยังคงเซอร์ไพรส์แฟน ๆ ของเขาด้วยรูปลักษณ์ที่อ่อนเยาว์และมีพลัง อย่างไรก็ตาม นักร้องไม่ได้อยู่เพียงลำพังในความพยายามที่จะรักษา "จิตใจที่แข็งแรงในร่างกายที่แข็งแรง" และนักร้องหรือนักแสดงที่มีชื่อเสียงแต่ละคนต่างก็มีความลับของตัวเองในวัยเยาว์ ซึ่งทำให้แฟนๆ พอใจ ไม่เพียงแต่กับรูปลักษณ์ที่สวยงามเท่านั้น แต่ยังประสบความสำเร็จในการแข่งขันกับเพื่อนร่วมงานที่อายุน้อยกว่าอีกด้วย

Valery Leontiev อายุ 70 ปี

นักแสดงชื่อดังไม่เคยปิดบังความจริงที่ว่าเขาต้องทำงานหนักเพื่อรักษารูปร่างให้ดูดี การออกกำลังกายทุกวันในโรงยิม การวิ่งจ็อกกิ้ง การขาดแอลกอฮอล์และอาหารเพื่อสุขภาพทำให้ Valery Leontyev ไม่รู้สึกถึงอายุของเขา แม้ในวันหยุดนักร้องไม่อนุญาตให้ตัวเองผ่อนคลายเพียงฝึกในโรงยิมและวิ่งเขาแทนที่ด้วยการว่ายน้ำโดยใช้เวลาหลายชั่วโมงต่อวันในสระ

ในเวลาเดียวกัน Leontyev กินเล็กน้อยโดยชอบเนื้อนึ่งหรืออบและปลากับผัก ในเวลาเดียวกัน เขามักจะเลือกพันธุ์ที่มีไขมันต่ำ ดาราอมตะดื่มน้ำโดยเฉพาะและปฏิเสธแอลกอฮอล์ทุกประเภทอย่างเด็ดขาดรวมถึงเครื่องดื่มรสหวานรวมถึงน้ำผลไม้

ทัศนคติในชีวิตของเขาเรียบง่ายและชัดเจน เพื่อที่จะได้ดีกว่าคนอื่น คุณต้องปรับปรุงตัวเองอยู่เสมอ

อ่านเพิ่มเติม: Valery Leontiev - 70: สิ่งที่แฟน ๆ ไม่รู้เกี่ยวกับไอดอลของพวกเขา >>

Efim Shifrin อายุ 63 ปี

นักแสดงที่มีชื่อเสียงมักกล่าวถึงในการสัมภาษณ์ของเขาว่าในวัยเด็กและวัยรุ่นเขาป่วยบ่อยมากในความเป็นจริงความรู้สึกไม่สบายเป็นสภาพปกติของเขา วันนี้ Efim Shifrin สร้างความประหลาดใจให้กับผู้ชื่นชมด้วยรูปลักษณ์ที่เบ่งบานและไม่ลังเลที่จะแสดงร่างกายที่อ่อนเยาว์ ภายนอกศิลปินดูเหมือนนักกีฬายอดเยี่ยมมากกว่าตัวแทนของอาชีพสร้างสรรค์

Efim Shifrin เคยดูแก่กว่าอายุของเขามาก ซึ่งไม่สามารถรบกวนอาชีพของเขาได้ เมื่อตัดสินใจที่จะดูแลตัวเอง เขาตกหลุมรักภาพถ่ายที่สวยงามของนักกีฬา มาที่โรงยิม และถูกครอบงำด้วยธุรกิจนี้จนทำให้เขาหยุดจินตนาการถึงชีวิตของเขาที่ไม่มีกีฬา ความอ่อนแอหายไปจากร่างกายทีละน้อยกล้ามเนื้อของเขาแข็งแรงขึ้นและโล่งอกที่น่าดึงดูด และในขณะเดียวกันโรคต่างๆ ก็หายไปเอง เขาเลิกสูบบุหรี่ พยายามควบคุมอาหารหลายๆ อย่าง และแม้กระทั่งอดอาหาร ทานอาหารที่เหมาะสม

Efim Shifrin เชื่อว่า: เป็นการดีกว่าที่จะไม่เพียงแค่มีชีวิตอยู่ แต่ยังต้องตายอย่างมีสุขภาพดีด้วย

Oleg Gazmanov อายุ 67 ปี

นักร้องที่มีชื่อเสียงดูเหมือนจะไม่เปลี่ยนแปลงตลอดหลายปีที่ผ่านมา และเขายินดีที่จะแบ่งปันความลับของความเยาว์วัยอันเป็นนิรันดร์ของเขา เกือบตลอดชีวิตของเขาเขามีวิถีชีวิตที่กระฉับกระเฉงและฝึกฝนทุกวัน แม้แต่ในเว็บไซต์ของเขาก็มีส่วน "ความลับด้านสุขภาพ" พิเศษซึ่งนำเสนอชุดการออกกำลังกายที่ช่วยให้ Oleg Gazmanov อยู่ในสภาพดี ในขณะเดียวกันนักร้องก็พร้อมที่จะแนะนำทุกคนที่สนใจและบอกวิธีออกกำลังกายเหล่านี้อย่างเหมาะสม

ทุกเช้า นักแสดงจะเริ่มออกกำลังกายและวิ่งจ๊อกกิ้งอย่างสม่ำเสมอ สำหรับส่วนที่เหลือตามที่นักร้องหนุ่มคุณเพียงแค่ต้องปฏิบัติตามมาตรการ Oleg Gazmanov ไม่ได้ปฏิเสธการบริโภคเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ในระดับปานกลางและอาหารอร่อย แต่ในขณะเดียวกันเขาก็ไม่เคยดื่มมากและไม่กินมากเกินไป

นักร้องเชื่อว่าเพื่อรักษาความเยาว์วัยของจิตวิญญาณและร่างกาย ควรเปลี่ยนประเภทของกิจกรรม: หัวเมื่อยล้าควรทำพลศึกษา

Alexander Zbruev อายุ 81 ปี

นักแสดงที่มีชื่อเสียงจะงุนงงจริงๆ เมื่อถูกถามคำถามเกี่ยวกับความลับของวัยเยาว์ เพราะเขาไม่มีความลับ เขาไม่ชอบกีฬาเป็นพิเศษไม่ควบคุมอาหาร แต่ในขณะเดียวกันเขาก็รู้สึกเหมือนเป็นทอมบอยตัวจริง Alexander Zbruev เชื่อว่าเยาวชนคือสภาวะของจิตใจ เขาอายุเพียง 81 ปีดังนั้นเขาจึงยังคงแสดงในภาพยนตร์และรับใช้ในโรงละคร และนักแสดงยังเชื่อด้วยว่าศรัทธาในพระเจ้าช่วยให้เขารักษาความแข็งแกร่งของวิญญาณและร่างกาย

อ่านเพิ่มเติม: ผู้หญิงสามคนของ Alexander Zbrueva: "ฉันรู้ว่าฉันมีความผิดที่ไหนและต่อหน้าใครที่ฉันมีความผิด … " >>

Nikolay Drozdov อายุ 81 ปี

ผู้จัดรายการโทรทัศน์และนักวิทยาศาสตร์ Nikolai Drozdov ฉลองวันเกิดครบรอบ 80 ปีของเขาเมื่อหนึ่งปีครึ่งที่แล้ว ทุกวันนี้ ในวัยหนุ่มของเขา เขามีความกระตือรือร้น ร่าเริง และเต็มไปด้วยความคิดใหม่ๆ และแผนการสร้างสรรค์ นักข่าวไม่ได้กินเนื้อสัตว์มาเกือบสี่สิบปีแล้ว เนื่องจากการกินเจเป็นเรื่องปกติสำหรับมนุษย์ เขาสนใจโยคะอย่างจริงจังไม่ดื่มหรือสูบบุหรี่

ทุกเช้าผู้นำเสนอเริ่มต้นด้วยการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นหลังจากนั้นเขาดื่มน้ำเกลืออุ่นสองแก้วและหลังจากครึ่งชั่วโมงเขาทานอาหารเช้าพร้อมข้าวโอ๊ตหรือโจ๊กบัควีทในน้ำบางครั้งเติมน้ำผึ้งและผลไม้แห้งลงไป

แต่สิ่งที่สำคัญที่สุดที่ช่วยให้ Nikolai Drozdov ยังคงเด็กและมีสุขภาพดีคือทัศนคติที่ดีต่อชีวิตและโลกรอบตัวเขา ในความคิดของเขาการเต้นรำ หัวเราะ และร้องเพลง ช่วยชะลอกระบวนการชราในร่างกายลงอย่างแข็งขัน

อ่านเพิ่มเติม: Nikolai Drozdov และ Tatyana ของเขา: เกือบจะเป็นความรักในสำนักงานและ 40 ปีแห่งความสุขของหัวหน้านักชีววิทยาของสหภาพโซเวียต >>

Igor Kostolevsky อายุ 70 ปี

แต่ Igor Kostolevsky มีความลับของเขาในวัยเยาว์นิรันดร์ ใช่ เขารักษาความฟิตด้วยการเล่นกีฬา แต่ความรักมีบทบาทสำคัญในความอ่อนเยาว์และความคิดสร้างสรรค์ของเขา คอนซูเอโล เด อาบีแลนด์ ภรรยาของเขาสนับสนุนให้เขาคงความเยาว์วัยและมีเสน่ห์ดึงดูดใจ

นักแสดงเชื่ออย่างจริงใจ: สิ่งที่ดีที่สุดเกิดขึ้นกับเขาหลังจากพบกับผู้หญิงที่น่าทึ่งคนนี้ และเมื่ออยู่ด้วยกันก็เปลี่ยนไปต่อหน้าต่อตาเรา ความรู้สึกช่วยรักษาความเยาว์วัยไว้ตั้งแต่แรกถึงจิตวิญญาณและหลังจากนั้น - ของร่างกาย

อ่านเพิ่มเติม: Igor Kostolevsky และ Consuelo de Aviland: ความรักที่ร้อนแรงในช่วงครึ่งหลังของชีวิต >>

Boris Grachevsky อายุ 70 ปี

"พ่อ" ของนิตยสารตลก "เยราลาส" ฉลองครบรอบ 70 ปีในเดือนมีนาคม 2019 อย่างไรก็ตาม ตัวเขาเองเรียกตัวเองว่าชายที่อายุยังไม่ถึงเกณฑ์ และถึงแม้จะผ่านการผ่าตัดหนักมาแล้ว แต่ก็ยังมีรูปร่างที่ดีเยี่ยม เขาแบ่งปันความลับอย่างภาคภูมิใจ: เขามีภรรยาสาวซึ่งถัดจากนั้นเขาจะต้องมีสุขภาพร่างกายและจิตใจที่แข็งแรง

ประการที่สี่ ตามที่ Boris Grachevsky หวัง Ekaterina ภรรยาคนสุดท้ายของเขาตรวจสอบโภชนาการของสามีอย่างเคร่งครัดและปฏิเสธที่จะปฏิบัติตามคำแนะนำของเขาอย่างเด็ดขาดเมื่อเขาเรียกร้องสิ่งที่ไม่แนะนำโดยแพทย์

60 ปีเป็นจำนวนมากและ 100 ปีเป็นทั้งยุค ไม่ใช่ทุกคนที่สามารถอยู่ได้เป็นศตวรรษ เป็นที่เชื่อกันว่าคนที่ประกอบอาชีพสร้างสรรค์ซึ่งมีบทบาทในการใช้ชีวิตตามบทบาทฮีโร่ของพวกเขาใช้ชีวิตของตัวเองอย่างรวดเร็ว ในการตรวจสอบของเราวันนี้ - นักแสดงละครและภาพยนตร์ที่มีชีวิตจากประเทศต่าง ๆ ที่สามารถฉลองครบรอบหนึ่งร้อยปีของพวกเขา แต่พวกเขายังคงสนุกกับชีวิตทุกวัน หาเหตุผลใหม่ๆ มากขึ้นเรื่อยๆ ที่จะอยู่ในโลกนี้ได้นานขึ้น